sara
الجنس : 
عدد المساهمات : 65
تاريخ التسجيل : 23/01/2011
العمر : 32
 | موضوع: رجيم الكيوي و البرتقال  الأحد يناير 23, 2011 7:11 am | |
|
[b]هذا الرجيم يعتمد على خلط نوعين من الفاكهة فهي السر تعالوا لتعرفوا ما هما النوعين هما
الريجيم حلو وسهل وينزل 3.5 في الاسبوع
الافطار:
برتقاله + كيوي
بالخلاط ( هذي الخلطة اهي الي تنزل الوزن وعلى فكره ترفع نسبة الدم ممتازه)
الضحى:
3تمرات او رطب + حليب خالي الدسم
الغداء:
شوربة خضار + لبن او روب خالي الدسم+ عصير اناناس وكيوي بالخلاط
العصر او المغرب:
عصير او حبة فاكهه
العشاء:
سلطه+( 2بيض او نصف علبة فول او صحن مشروم او صحن فاصوليااو2همبرجر)+ ربع خبزه او 2 شريحة توست + حليب او عصير.
[/b]
| |
|
